MANFAAT WUDHU DAN GERAKAN SHALAT BAGI KESEHATAN

SEHAT ITU INDAH.

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ إِذَا قُمْتُمْ إِلَى الصَّلاةِ فاغْسِلُواْ وُجُوهَكُمْ وَأَيْدِيَكُمْ إِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُواْ بِرُؤُوسِكُمْ وَأَرْجُلَكُمْ إِلَى الْكَعْبَينِ“Wahai orang-orang yang beriman, apabila kalian hendak mengerjakan shalat, maka cucilah wajah-wajah kalian dan tangan-tangan kalian sampai dengan siku, dan usaplah kepala-kepala kalian dan (cucilah) kaki-kaki kalian sampai pada kedua mata kaki.” (QS. Al-Maidah: 6)

MANFAAT WUDHU DAN SHOLAT DARI SEGI KESEHATAN MODERN

Dr. Bahar Azwar, SpB-Onk, seorang dokter spesialis bedah-onkologi ( bedah tumor ) lulusan FK UI dalam bukunya “ Ketika Dokter Memaknai Sholat “ mampu menjabarkan makna gerakan sholat. Bagaimana sebenarnya manfaat sholat dan gerakan-gerakannya secara medis? Selama ini sholat yang kita lakukan lima kali sehari, sebenarnya telah memberikan investasi kesehatan yang cukup besar bagi kehidupan kita. Mulai dari berwudlu ( bersuci ), gerakan sholat sampai dengan salam memiliki makna yang luar biasa hebatnya baik untuk kesehatan fisik, mental bahkan keseimbangan spiritual dan emosional. Tetapi sayang sedikit dari kita yang memahaminya. Berikut rangkaian dan manfaat kesehatan dari rukun Islam yang kedua ini.

WUDHU

a. Manfaat secara umum

Kulit merupakan organ yang terbesar tubuh kita yang fungsi utamanya membungkus tubuh serta melindungi tubuh dari berbagai ancaman kuman, racun, radiasi juga mengatur suhu tubuh, fungsi ekskresi ( tempat pembuangan zat-zat yang tak berguna melalui pori-pori ) dan media komunikasi antar sel syaraf untuk rangsang nyeri, panas, sentuhan secara tekanan.
Begitu besar fungsi kulit maka kestabilannya ditentukan oleh pH (derajat keasaman) dan kelembaban.

Bersuci merupakan salah satu metode menjaga kestabilan tersebut khususnya kelembaban kulit.

Kalau kulit sering kering akan sangat berbahaya bagi kesehatan kulit terutama mudah terinfeksi kuman. Dengan bersuci berarti terjadinya proses peremajaan dan pencucian kulit, selaput lendir, dan juga lubang-lubang tubuh yang berhubungan dengan dunia luar (pori kulit, rongga mulut, hidung, telinga). Seperti kita ketahui kulit merupakan tempat berkembangnya banya kuman dan flora normal, diantaranya Staphylococcus epidermis, Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Mycobacterium sp (penyakit TBC kulit). Begitu juga dengan rongga hidung terdapat kuman Streptococcus pneumonia (penyakit pneumoni paru), Neisseria sp, Hemophilus sp.

Seorang ahli bedah diwajibkan membasuh kedua belah tangan setiap kali melakukan operasi sebagai proses sterilisasi dari kuman. Cara ini baru dikenal abad ke-20,sebagaimana kita tahu jepang membutuhkan 100 tahun untuk membiasakan cuci tangan, kapanye2 cuci tangan juga sedang gencar2nya di media massa, padahal umat Islam sudah membudayakan sejak abad ke-14 yang lalu. Luar Biasa!

b. Keutamaan Berkumur –kumur.

Dari Humran budak Utsman bin Affan dia berkata:
أَنَّهُ رَأَى عُثْمَانَ بْنَ عَفَّانَ دَعَا بِوَضُوءٍ فَأَفْرَغَ عَلَى يَدَيْهِ مِنْ إِنَائِهِ فَغَسَلَهُمَا ثَلَاثَ مَرَّاتٍ ثُمَّ أَدْخَلَ يَمِينَهُ فِي الْوَضُوءِ ثُمَّ تَمَضْمَضَ وَاسْتَنْشَقَ وَاسْتَنْثَرَ ثُمَّ غَسَلَ وَجْهَهُ ثَلَاثًا وَيَدَيْهِ إِلَى الْمِرْفَقَيْنِ ثَلَاثًا ثُمَّ مَسَحَ بِرَأْسِهِ ثُمَّ غَسَلَ كُلَّ رِجْلٍ ثَلَاثًا ثُمَّ قَالَ رَأَيْتُ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَتَوَضَّأُ نَحْوَ وُضُوئِي هَذَا وَقَالَ مَنْ تَوَضَّأَ نَحْوَ وُضُوئِي هَذَا ثُمَّ صَلَّى رَكْعَتَيْنِ لَا يُحَدِّثُ فِيهِمَا نَفْسَهُ غَفَرَ اللَّهُ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ

“Bahwa dia melihat Utsman bin Affan minta untuk diambilkan air wudlu. Lalu beliau menuang bejana itu pada kedua tangannya, lalu dia mencuci kedua tangannya tersebut hingga tiga kali. Kemudian beliau memasukkan tangan kanannya ke dalam air wudlunya, kemudian berkumur, menghirup air ke dalam hidung, dan mengeluarkannya. Kemudian beliau mencuci mukanya tiga kali, mencuci kedua tangannya hingga ke siku sebanyak tiga kali. Kemudian beliau mengusap kepalanya lalu mencuci setiap kakinya tiga kali. Setelah itu beliau berkata, “Aku telah melihat Nabi -shallallahu ‘alaihi wasallam- berwudhu seperti wudhuku ini, kemudian beliau bersabda, “Barangsiapa yang berwudhu seperti wudhuku ini, kemudian dia shalat dua rakaat, dan tidak menyibukkan hatinya dalam kedua rakaat itu, maka Allah akan mengampuni dosanya yang telah lalu.” (HR. Al-Bukhari no. 164 dan Muslim no. 226)

========

Dari Abdullah bin Zaid ketika beliau memperagakan sifat wudhunya Nabi -shallallahu ‘alaihi wasallam-:

فَأَكْفَأَ عَلَى يَدِهِ مِنْ التَّوْرِ فَغَسَلَ يَدَيْهِ ثَلَاثًا ثُمَّ أَدْخَلَ يَدَهُ فِي التَّوْرِ فَمَضْمَضَ وَاسْتَنْشَقَ وَاسْتَنْثَرَ ثَلَاثَ غَرَفَاتٍ ثُمَّ أَدْخَلَ يَدَهُ فَغَسَلَ وَجْهَهُ ثَلَاثًا ثُمَّ غَسَلَ يَدَيْهِ مَرَّتَيْنِ إِلَى الْمِرْفَقَيْنِ ثُمَّ أَدْخَلَ يَدَهُ فَمَسَحَ رَأْسَهُ فَأَقْبَلَ بِهِمَا وَأَدْبَرَ مَرَّةً وَاحِدَةً ثُمَّ غَسَلَ رِجْلَيْهِ إِلَى الْكَعْبَيْنِ

“Dia menuangkan air dari gayung ke telapak tangannya lalu mencucinya tiga kali. Kemudian dia memasukkan tangannya ke dalam gayung, lalu berkumur-kumur, memasukkan air ke hidung, dan mengeluarkannya kembali dengan tiga kali cidukan. Kemudian dia memasukkan tangannya ke dalam gayung, lalu membasuh mukanya tiga kali. Kemudian dia membasuh kedua tangannya dua kali sampai ke siku. Kemudian memasukkan tangannya ke dalam gayung, lalu mengusap kepalanya dengan tangan; mulai dari bagian depan ke belakang dan menariknya kembali sebanyak satu kali. Lalu dia mencuci kedua kakinya hingga mata kaki.” (HR. Al-Bukhari no. 186 dan Muslim no. 235)

Berkumur –kumur berarti membersihkan rongga mulut dari penularan penyakit. Sisa makanan sering mengendap atau tersangkut di antara sela gigi yang jika tidak dibersihkan ( dengan berkumur-kumur atau menggosok gigi) akhirnya akan menjadi mediasi pertumbuhan kuman. Dengan berkumur-kumur secara benar dan dilakukan lima kali sehari berarti tanpa kita sadari dapat mencegah dari infeksi gigi dan mulut.
Penelitian modern membuktikan bahwa berkumur dapat menjaga mulut dan tenggorokan dari radang dan menjaga gusi dari luka. Berkumur juga dapat menjaga dan membersihkan gigi dengan menghilangkan sisa-sisa makanan yang terdapat di sela-sela gigi setelah makan. Manfaat berkumur lainnya yg juga penting adalah menguatkan sebagian otot-otot wajah dan menjaga kesegarannya. Berkumur merupakan latihan penting yang diakui oleh pakar dalam bidang olahraga, karena berkumur jika dilakukan dengan menggerakkan otot-otot wajah dengan baik dapat menjadikan jiwa seseorang tenang.

c. Istinsyaq

Istinsyaq berarti menghirup air dengan lubang hidung, melalui rongga hidung sampai ke tenggorokan bagian hidung (nasofaring). Fungsinya untuk mensucikan selaput dan lendir hidung yang tercemar oleh udara kotor dan juga kuman.Selama ini kita ketahui selaput dan lendir hidung merupakan basis pertahanan pertama pernapasan.

Dengan istinsyaq mudah-mudahan kuman infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) dapat dicegah.

Penelitian ilmu modern yang dilakukan oleh tim kedokteran Universitas Aleksandria membuktikan bahwa kebanyakan orang yg berwudhu secara kontinyu, maka hidung mereka bersih dan bebas dari debu, bakteri dan mikroba. Tidak diragukan lagi bahwa lubang hidung merupakan tempat yg rentan dihinggapi mikroba dan virus, tetapi dengan membasuh hidung secara kontinyu den melakukan istinsyaq (memasukan dan mengeluarkan air ke dan dari hidung di saat berwudhu), maka lubang hidung menjadi bersih dan terbebas dari radang dan bakteri, dan ini mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Proses ini dapat menjaga manusia akan bahaya pemindahan mikroba dari hidung ke anggota tubuh yg lain

d. Membasuh Wajah dan Kedua Telapak Tangan

Membasuh wajah dan kedua telapak tangan sampai ke siku memiliki manfaat yang sangat besar dalam menghilangkan debu dan mikroba, lebih dari membasuh hidung. Membasuh wajah dan kedua telapak tangan sanpai ke siku juga daat menghilangkan keringat dan permukaan kulit dan membersihkan kulit dari lemak yg dipartisi oleh kelenjar kulit, dan ini biasanya menjadi tempat yg ideal untuk berkembang biaknya bakteri.

Begitu pula dengan pembersihan telinga sampai dengan pensucian kaki beserta telapak kaki yang tak kalah pentingnya untuk mencegah berbagai infeksi cacing yang masih menjadi masalah terbesar di negara kita

e. Membasuh Kedua Telapak Kaki

Membasuh kedua telapak kaki dengan memijat secara baik danpat mendatangkan perasaan tenang dan nyaman, karena telapak kaki merupakan cerminan seluruh perangkat tubuh. Orang yang berwudhu seakan-akan memijat seluruh tubuhnya satu-persatu, padahal ia hanya membasuh kedua telapak kakinya dengan air dan memijatnya dengan baik. Ini merupakan salah satu rahasia timbulnya perasaan tenang dan nyaman yang dirasakan oleh seorang muslim setelah berwudhu.
======
Wudhu dan Aliran Darah Perifer 

Dalam hadits riwayat empat Imam (Imam Abu Hanifah, Imam Malik, Imam Syafi’i, Imam Ahmad Hambali)  diterangkan.“Sempurnakanlah dalam berwudhu dan gosoklah sela – sela jari kalian...” perintah ini secara medis sangat bermakna. Mengapa sela – sela jari yang disebut?, ternyata di bagian itulah berjalan serabut saraf, arteri, vena, dan pembuluh limfe. Penggosokan daerah sela – sela jari itu sudah barang tentu memperlancar..aliran darah perifer (terminal) yang menjamin pasokan makanan dan oksigen. Kita tahu berapa banyak pasien yang mengalami sumbatan aliran darah dan berakibat pembusukan jari – jari. Tidak jarang diantara mereka harus menjalani amputasi..elain itu, serabut saraf juga secara langsung distimulasi oleh perbuatan kita menggosok sela – sela jari. Ujung jari sampai telapak tangan adalah bagian yang paling sensitif, karena paling banyak mengandung simpul reseptor saraf. Tiam 1 cm2 kulit di daerah itu, terdapat 120 – 230 ujung saraf peraba.

Titik – titik penting terdapat di Anggota Wudhu
Kita dapat memahami bahwa anggota wudhu yang dibasuh adalah bagian – bagian tubuh yang biasanya banyak bersentuhan dengan dunia luar. Bagian – bagian tersebut umumnya tidak tertutup pakaian, abhakan memang menjadi alat kontak tubuh kita dengan lingkungan, sehingga paling banyak mengalami kontaminasi (kotoran), dan oleh karena secara logis paling perlu dibasuh. Inilah aspek higine dalam ritual wudhu.
Disisi lain, daerah ujung lengan (siku ke bawah) dan ujung tungkai
(lutut kebawah) terdapat titik – titik penting dalam akupuntur. Seluruh organ bagian dalam memiliki lima buah titik penting apabila dilakukan stimulasi akam memperbaiki fungsinya. Beberapa gangguan fungsi organ juga bisa dinormalkan dengan cara menstimulasi titik – titik penting tersebut.
Nabi Muhammad bersabda "  “berwudhu dan gosoklah sela – sela jari kalian...”
Perintah ini secara medis sangat bermakna. Mengapa sela – sela jari yang disebut?, ternyata di bagian itulah berjalan serabut saraf, arteri, vena, dan pembuluh limfe. Penggosokan daerah sela – sela jari itu sudah barang tentu memperlancar aliran darah perifer (terminal) yang menjamin pasokan makanan dan oksigen. Kita tahu berapa banyak pasien yang mengalami sumbatan aliran darah dan berakibat pembusukan jari – jari. Tidak jarang diantara mereka harus menjalani amputasi.
Selain itu, serabut saraf juga secara langsung distimulasi oleh perbuatan kita menggosok sela – sela jari. Ujung jari sampai telapak tangan adalah bagian yang paling sensitif, karena paling banyak mengandung simpul reseptor saraf. Tiam 1 cm2 kulit di daerah itu, terdapat 120 – 230 ujung saraf peraba.
==
Ear Acupunture
Akupuntur telinga berkembang menjadi suatu cabang spesialis kedokteran di China. Menurut ilmu akupuntur telinga adalah representasi dari tubuh manusia. Bentuk telinga serupa dengan bentuk tubuh saat masih berupa janin yang meringkuk dalam rahim ibu. Kepalanya adalah bagian sering dipasan anting. Daerah lubang adalah rongga tubuh tempat tersimpanya organ – organ dalam. Melakukan stimulasi seperti wudhu akan berpengaruh baik terhadap fungsi organ dalam. Adapun lingkaran luar menggambarkan punggung. Pemijatannya juga seakan – akan melakukan stimulasi daerah punggung dan ruas – ruas tulang belakang.
lmu Brain Gym juga menjelaskan gerakan pasang telinga. Caranya, telinga digosok – gosok sendiri dengan lembut, hingga timbul warna kemerahan dan dirasakan dengan sensasi yang lebih hangat. Metode ini menambah konsentrasi dan daya serap belajar anak disekolah. Akibatnya prestasi juga meningkat. Sebaiknya anak – anak diajari untuk melakukan ini secara sadar, saat memulai belajar, baik di sekolah maupun dirumah.

 Dirangkum dari Buku Mukjizat Gerakan Sholat oleh dr. Sagiran, M.Kes, Sp.B
 Selengkapnya ada juga ANANTOMI GERAKAN SHOLAT MENURUT PANDANGAN MEDIS

 sumber https://www.facebook.com/notes/zaid-baiquni/manfaat-wudhu-dan-gerakan-shalat-bagi-kesehatan/10151633226413529

Belajar make up natural untuk sehari-hari

Belajar make up natural untuk sehari-hari

 

Hallo teman- teman kali ini kita akan membahas soal belajar make up natural , untuk tampil cantik dengan berdandan tidak pernah yang namanya kenal umur . Berapapun umur teman–teman sekarang, tidak ada kata terlambat untuk belajar tampil cantik dengan berdandan. Jika sudah waktunya merasa pas untuk tampil beda itulah saat yang tepat untuk merubah hal – hal yang perlu dirubah pada diri dengan tampil lebih cantik menggunakan make up natural.

Belajar make up natural

Mungkin untuk pada awalnya teman–teman  merasa canggung karena tidak tau harus mulai dari mana pada saat akan mengaplikasikan riasan natural pada wajah.  Nah, pada artikel dibawah ini kami akan menuliskan beberapa panduan belajar make up natural untuk teman – teman praktekkan sendiri di rumah, ini sangat berguna sekali buat yang sedang mengawali belajar make up, langsung saja yah ini dia panduannya:

• Pertama sebelum memberi polesan make up pada wajah , bersihkan dahulu wajah dengan menggunakan sabun pembersih, selain menggunakan sabun pembersih wajah,  bisa juga memakai milk cleanser dan toner untuk menghilangkan kotoran yang menempel pada kulit wajah teman – teman.
• Kemudian sebelum mengoleskan riasan dasar harus menggunakan terlebih dahulu yaitu pelembab dan pastinya pilih pelembab sesuai jenis kulit teman – teman, karena jenis kulitpun berbeda – beda mulai dari kering, berminyak , kering bahkan kombinasi. Setelah itu aplikasikan face primer untuk membantu riasan agar bisa bertahan lama.
• Selanjutnya gunakan foundation, jangan lupa untuk selalu memilih sesuai dengan jenis kulit  wajah , untuk yang memiliki masalah jerawat pada kulit lebih baik gunakan concealer untuk menutupinya. Dan untuk yang tidak ingin ribet bisa mengaplikasikan BB Cream karena produk tersebut mengandung banyak manfaat seperti sunscreen, moisturize dan anti aging.
• Untuk aplikasi pada pipi supaya terlihat merah merona alangkah baiknya menggunakan warna pink atau peach karena warna tersebut sangat cocok untuk warna kulit putih , sedangkan untuk teman – teman memiliki kulit sawo matang sebaiknya gunakan warna dusty rose. Untuk membuat wajah nampak lebih glowing sapukan juga bronzer pada dahi, hidung serta pipi.
• Kemudian untuk mempercantik mata , tidak perlu menampilkan mata yang berkesan menor ataupun sangat mencolok. Untuk eyeshadown bisa memilih warna soft misalnya nude dan caramel, setelah itu rapikan alis kemudian bentuk eyeliner disekitar garis bulumata secara pelan – pelan. Nah selanjutnya sebelum menggunakan mascara terlebih dahulu jepit bulu mata agar mata tekesan lebih indah. Sebagai bahan pertimbangan pilihlah eyeliner dan mascara yang waterproof untuk yang baru belajar belajar make up natural.
• Terlihat untuk tampil natural kurang pas jika bibir tidak ikut terpoles juga , nah untuk membuat bibir teman – teman lebih terkesan natural pilih warna yang soft ataupun nude untuk bibir mungil teman – teman.

Inilah Artikel yang kami buat tentang belajar cara make up natural , semoga bisa teman – teman praktekkan sendiri dirumah dengan mudah dan dapat bermanfaat untuk teman-teman semua.

sumber  http://aylacream.com/belajar-make-up-natural-untuk-sehari-hari.html

Tips Makeup Buat Kamu Yang Masih Remaja

Dengan banyaknya tips makeup di luar sana, sangat mudah untuk memilih agar Kamu bisa berdandan dengan tujuan pergi kencan atau mendatangi pesta perpisahan sekolah. Namun bagaimana jika ingin berpenampilan yang berbeda dari keseharian Kamu ? Cantik, muda dan tetap anggun dalam balutan busana dengan makeup yang natural?

Wajah

Kamu bisa menggunakan concealer dan sedikit foundation agar bisa terlihat sedikit dewasa. Jika kamu memutuskan untuk memakai foundation atau bedak, jangan terlalu berlebihan. Kamu masih muda dan cantik, kulit msaih tampak mulus serta bebas dari kerut wajah, biarkan orang-orang bisa melihat hal ini. Peralatan makeup seperti foundation akan membantu mengontrol penampilan agar tetap terlihat muda dan penuh dengan kelembutan. Pastikan bilas semua makeup setelah selesai menghadiri sebuah acara, agar bakteri dan kotoran tidak menempel pada wajah.

Kulit

Berikut ini adalah beberapa trik agar kulit terlihat natural. Sedikit highliter dapat membuat makeup menjadi terlihat bercahaya hanya dalam waktu sekejap. Untuk menambahkan kesan bercahaya dan kulit yang hidup dengan sedikit usaha dan tanpa makeup yang berlebihan, pakailah highliter tersebut pada hidung, area antara kedua mata dan sedikit di atas tulang pipi. Kamu bisa menggunakan produk seperti Laura Mercier Illuminating Tinted Moisturizer atau bedak seperti produk Shiseido Luminizing Color Powder. Kuncinya adalah menemukan highliter yang halus dan berkilau, tidak terlalu tampak gemerlapan.

Mata

Sejauh kamu menggunakan makeup, minimalkan penggunaan makeup pada mata. Contoh produk yang bisa digunakan adalah eyeshadow berwarna kelabu tua (warna kelabu akan bervariasi dengan warna kulit. Kalau kamu memiliki kulit yang sedikit gelap bisa menggunakan warna coklat). Warna kelabu bisa menciptakan kesan yang mendalam dan mendefinisikan wajah dengan baik tanpa terlihat menggunakan makeup berlebihan. Gunakan sikat lembut runcing dan gunakan eyeshadow sepanjang garis bulu mata bagian bawah dan atas, serta sedikit di lipatan rongga mata. Kemudian setelah melentikkan bulu mata, oleskan maskara, mata kamu akan benar-benar terlihat lebih tegas namun masih tampak alami tentunya.

Bibir

Untuk kesan tampilan yang alami, pilihlah lipstik berwarna natural. Kuncinya adalah membuat wajah seperti sedikit menggunakan makeup. Jika kamu menggunakan makeup penuh pada mata, pipi yang kemerahan, maka kamu akan terlihat lebih tua dan tidak akan terlihat bagus pada wajah. Tetaplah menjaga agar kulit tetap lembut, bibir yang sedikit merona, bulu mata yang lentik dan maskara. Namun jika kamu memiliki bibir yang kecil gunakan lipstik yang agak tebal pewarnanya agar bibir terlihat sedikit tebal. Yang paling penting dari semuanya adalah tetap percaya diri dengan apa yang kamu gunakan dan menjadi diri sendiri lebih penting daripada menggunakan makeup apapun.

sumber  http://felisblog.web.id/tips-makeup-buat-kamu-yang-masih-remaja/

Tips Cara Memakai Jilbab yang Praktis dan cantik, bagi Ladies yang mengikuti Sunnah Rasul

Tips cara memakai jilbab ini kami persembahkan bagi para Ladies yang setia pada Syariah. Kreasi jilbab yang beraneka ragam di zaman sekarang ini membuat sebagian besar orang tertarik mengubah penampilan dengan menggunakan jilbab. Alasan penggunaan jilbab pun beraneka macam, ada yang karena trend kreasi jilbab yang ada saat ini dan ada pula yang memang benar-benar ingin merubah penampilan dengan jilbab. Tetapi, yang paling utama dalam menggunakan jilbab adalah menggunakan jilbab secara syar’i, artinya bagian tubuh yang terlihat hanya wajah dan telapak tangan saja serta bagian dada harus tertutup jilbab. Banyak sekali tips cara memakai jilbab kreasi yang beredar di berbagai media. Maaf Out of Topics ya Ladies, jika diantara anda ada yang menyukai game Dragon City yang sangat fenomena itu, maka kami punya tips tersembunyinya loh, Rahasia Permainan Dragon City Breed

Berikut beberapa Tips cara memakai jilbab segi empat modern :

1. Gunakanlah jilbab yang panjang dan menutupi bagian dada.
2. Sebaiknya gunakan ciput atau dalaman kerudung agar posisi kerudung tetap stabil dan tidak berantakan.
3. Hindari memakai jilbab dengan bahan yang tembus pandang agar rambutnya tidak terlihat atau gunakan ciput yang panjang hingga menutupi leher.
4. Jika tidak ingin repot menggunakan jilbab peniti, gunakanlah jilbab langsung pakai dan tetap menutupi bagian dada.
5. Kreasikan jilbab sesuai keinginan.

Ada berbagai macam model kreasi jilbab yang banyak diminati dan dijadikan fashion busana muslim. Model kreasi jilbab mulai dari yang sederhana hingga model yang rumit. Akan tetapi pasti sebagian besar orang ingin model kreasi jilbab yang sederhana namun trendi. Salah satu tips cara memakai jilbab pasmina yang sederhana tetapi trendi serta syar’i, antara lain :

1. Gunakan ciput ninja atau dalaman kerudung sampai menutupi leher.
2. Pakai pashmina dengan panjang yang berbeda antara kanan dan kiri, bagian kiri lebih panjang dari yang kanan.



3. Bagian kiri yang lebih panjang ditarik ke belakang dan diletakkan di sebelah kanan.
4. Di sebelah kanan, terdapat dua sisi kerudung dengan panjang yang berbeda. Lalu sisi yang lebih panjang ditarik melingkari leher.
5. Bagian kerudung yang di lilitkan di leher harus sampai di pundak kiri.
6. Teruskan sampai jilbab menutupi bagian dada dengan menariknya sampai pundak kanan dengan bagian sisi jilbab yang pendek berada di atas. Sematkan jarum pentul pada sisi kanan dan kiri agar jilbab tidak berantakan.
7. Kreasi jilbab pun siap digunakan.

Selain kreasi jilbab diatas, ada lagi tips cara memakai jilbab modern kreasi yang mudah dan syar’i namun tetap stylish, yaitu :

1. Kenakan ciput ninja dan pashmina berbahan chifon yang terurai memanjang.
2. Pegang masing-masing sudut bagian bawah pashmina.
3. Ikat kedua ujung pashmina tersebut di bagian dalam leher.
4. Rapikan pashmina.
5. Sematkan tali atau ikat kepala di kepala pada pashmina.
6. Pashmina yang stylish siap digunakan.
7. Jika tidak ingin menggunakan ikat kepala, dapat menyematkan jarum pentul pada sisi kanan dan kiri kepala agar tetap pada posisi seharusnya atau agar tidak berantakan.

Begitu mudah bukan mengenakan kreasi jilbab yang sederhana, trendi namun tetap syar’i? tips cara memakai jilbab
yang telah di ulas di atas dapat menjadi referensi bagi anda yang ingin tampil stylish dengan jilbab pashmina. Bukan berarti orang yang menggunakan jilbab itu ketinggalan zaman, justru sekarang ini banyak sekali kreasi-kreasi jilbab lainnya yang dapat dicoba. Kini dengan jilbab, kita sudah dapat tampil modis, cocok digunakan untuk bekerja, kumpul dengan teman-teman, jalan-jalan, cocok untuk pesta dan lain sebagainya. Walaupun dalam keterbatasan, tidak ada kata terbatas untuk mengkreasikan jilbab. Selain tutorial cara cantik menggunakan hijab ini, kami punya banyak tips kecantikan lainnya di blog sederhana ini.



sumber http://www.duniatips.com/kecantikan/tips-cara-memakai-jilbab

7 Tips Seru Bangun Pagi Terasa Lebih Segar Tanpa Asupan Kafein

      Lebih dari separuh orang dewasa di Amerika meminum secangkir kopi setiap hari. Kebiasaan minum kopi di pagi hari pun jadi kebiasaan yang semakin sering dilakukan karena terbukti bisa membuat badan terasa lebih segar setelah bangun di pagi hari. Tapi kita tak bisa selamanya bergantung pada kopi agar bangun pagi terasa lebih segar. Nah untuk itu, saatnya untuk mencari cara-cara seru lainnya agar bangun pagi terasa lebih segar tanpa asupan kafein.

Berikut ini tujuh tips yang dilansir dari huffingtonpost.com yang bisa Anda lakukan agar bangun pagi terasa lebih segar meskipun tidak meminum secangkir kopi.

• 
  Makan Buah Apel

  Buah apel mengandung gula alami dan karbohidrat lain yang dapat menstabilkan gula darah. Jika Anda ingin tubuh Anda merasa lebih berenergi di pagi hari, Anda bisa makan buah apel setelah bangun pagi. Buah-buahan lain yang bisa Anda coba untuk membuat tubuh terasa lebih berenergi, antara lain pisang dan jeruk.

• Olahraga Pagi

  Olahraga bisa merangsang produksi endorfin yang dapat membuat tubuh kita merasa lebih baik dan lebih berenergi. Anda bisa cukup luangkan waktu tujuh menit untuk berolahraga setelah bangun pagi dan memiliki tubuh yang lebih berenergi.

• Dapatkan Udara Segar dan Sinar Matahari

  Menghirup udara segar juga dapat mengurangi stres dan rasa pusing. Apabila Anda belum sempat untuk berolahraga, setidaknya keluarlah dari kamar tidur Anda setiap pagi dan dapatkan udara segar serta sinar matahari pagi untuk mendapatkan mood yang lebih baik.

• Mandi Air Dingin

  Mandi air dingin bisa membuat kita cepat terjaga dan meredakan stres. Minimal basuh wajah Anda dengan air dingin di pagi hari.

• Minum Segelas Air Es

  Jika mandi air dingin dirasa terlalu berat, Anda bisa coba minum segelas air es. Cara ini bisa merangsang adrenalin dan meningkatkan aliran darah ke otak.

• Minum Secangkir Teh

  Teh memang mengandung kafein tapi kadarnya masih bisa dibilang lebih rendah daripada kopi. Selain itu, teh juga mengandung sejumlah manfaat lain seperti meningkatkan sistem imun dan menurunkan tekanan darah.

• Siapkan Soundtrack Lagu

  Malam sebelum tidur, pilih satu atau beberapa lagu yang sekiranya bisa membangkitkan mood Anda bangun di pagi hari. Atau Anda bisa juga mengatur alarm Anda dengan nada dari lagu kesayangan Anda.

Saatnya untuk lebih semangat bangun pagi. Jadi, cara mana yang akan Anda coba dulu untuk bisa bangun pagi dengan lebih semangat?

disunting dari : http://www.vemale.com/body-and-mind/segar-dan-rileks/75428-7-tips-seru-bangun-pagi-terasa-lebih-segar-tanpa-asupan-kafein.html

Diet Mayo Ala Indonesia ^_^

Kata diet pasti tidak lah asing di telinga kita, apa lagi buat teman-teman yang ingin menurunkan berat badan. Ini ada tips diet Mayo dari Dr Oz.....

DR. OZ Resep Menu Diet Mayo Ala Indonesia - Apakah anda sudah tahu apa itu diet mayo ? Bagi anda yang belum tahu dengan diet mayo, saya berikan penjelasan sedikit tentang diet ini ya.Mayo diet wikipedia merupakan program diet yang di gagas oleh Mayo Clinic's USA dengan metode diet mayo diet tanpa garam yang dilakukan 13 hari tidak makan garam atau makanan yang mengandung rasa asin. 

DR. OZ Resep Menu Diet Mayo Ala Indonesia

Diet from Mayo Clinic ini terbukti sangat ampuh untuk menurunkan berat badan sekitar 7 sampai 8 kilo. Lalu seperti apakah resep diet mayo Indonesia  yang baik dan benar agar dapat diperoleh turun berat badan yang ideal ? Yuk disimak selengkapnya.

Resep Menu Diet Mayo Indonesia

Diet mayo menu makanan yang harus anda perhatikan adalah persyaratan yang utamanya kan jangan makan garam atau yang mengandung garam. Jadi selama kita menjalankan program diet mayo selama 14 hari jangan sekali-kali kita mengkonsumsi makanan ber garam. Ketika hal ini dilanggar maka kita harus mengulangnya lagi dari awal. Pada artikel sebelumnya Resep Makanan Diet Sehat Alami 

Bagaimana cara kerja "resep diet klinik mayo" ini ? Ilustrasinya adalah sebagai berikut :

Ketika kita melakukan diet mayo yang berlangsung selama 13 hari, maka garam dan air di tubuh kita mengalami proses pengeluaran dari urin dan feses. Ketika hal ini terjadi dan tubuh kita tidak mendapatkan asupan garam dan makanan yg bisa meningkatkan volum air dalam tubuh (krn penyebab gemuk salah satunya yaitu air di tubuh) maka tubuh kita akan berkurang berat badannya.

Diet program mayo clinic, dianjurkan agar sering minum air mineral. minimalnya minum air sebanyak 8 gelas setiap hari. Berdasarkan penelitian setelah melaksanakan program diet mayo clinic ini berat badan turun cukup banyak dan kondisi kimiawi dalam tubuh kita cenderung lebih baik dari sebelumnya. Minimalnya anda harus melakukan diet mayo ini satu kali dalam setahun.

Diet Mayo Menu Makanan

Diet Mayo Hari Pertama dan Diet Mayo Hari ke 8 :

• Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.
• Siang Hari : Telur rebus 2 butir dan 1 tomat + rebusan bayam
• Malam Hari : Daging bakar sebanyak 150 gram + daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.

Diet Mayo Hari 2 dan Diet Mayo Hari ke 9 :

• Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.
• Siang Hari : Daging bakar atau daging rebus satu potong dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun. Tidak lupa juga 1 buah yang segar.
• Malam Hari : Ham 2 iris atau daging ayam yang di rebus, plus yoghurt segelas saja.

Diet Mayo Hari 3 dan Diet Mayo Hari ke 10 :

• Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.
• Siang Hari : Kukusan daun seledri, tomat 1 buah dan buah segar lainnya satu buah saja.
• Malam Hari : Telur yang direbus sebanyak 2 butir, ham 2 iris atau kalau tidak ada ayam rebus, dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.

Diet Mayo Hari 4 dan Diet Mayo Hari ke 11 :

• Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.
• Siang Hari : Rebusan telur 1 buah, jus wortel 1 buah, dan 60 gram keju
• Malam Hari : Buah dengan ukuran kecil sebanyak satu kaleng kecil, daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan yoghurt satu gelas.

Diet Mayo Hari 5 dan Diet Mayo Hari ke 12 :

• Pagi Hari : Parutan atau jus dari wortel dengan ukuran besar, tambahkan lemon
• Siang Hari : Ikan agak  besar yang dipepes atau dibakar
• Malam Hari : Daging yang dibakar atau direbus juga boleh satu potong saja, daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan kukusan daun seledri.

Diet Mayo Hari 6 dan Diet Mayo Hari ke 13 :

• Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.
• Siang Hari : satu dada ayam rebus, dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan lemon
• Malam Hari : Telur rebus 2 butir saja, dan jus wortel

Diet Mayo Hari 7 : 

• Pagi Hari : Segelas teh jangan pakai gula
• Siang Hari : Daging rebus atau daging yang dibakar sebanyak satu potong saja, dan buah segar
• Malam Hari : Puasa, namun boleh untuk meminum air walaupun dalam jumlah yang banyak.

Diet Mayo Hari 14 : 

• Mulai normal ke menu makanan yang biasa anda konsumsi, namun saran saya mulai saat ini anda kurangi makanan yang mengandung banyak gula dan lemak.

Menu diet mayo indonesia ini semoga bisa membawa manfaat dalam program diet anda. Resep diet klinik mayo ini sangat terkenal di Amerika. Nah setelah anda membaca artikel saya dengan judul DR. OZ Resep Menu Diet Mayo Ala Indonesia tentunya pasti nambah dong wawasan tentang kesehatannya terutama diet mayo ini. Yuk berbagi bersama teman yang lainnya, dan jangan lupa G+ nya ya.. Terimakasih.

thank's for reading, see you at the next post   ^_^

dikutip dari : http://drozindonesiatranstv.blogspot.com/2014/10/dr-oz-resep-menu-diet-mayo-ala-indonesia.html

Hati-Hati Sama Lemak Jahat !!!!!!!!

Pernah nggak sih teman-teman semua bemembayangkan betap bahanya lemak jahat, dan itu hampir setiap hari kita konsumsi, nah ini ada sedikit tips dari Dr Oz

Dr Oz Bahaya Mengkonsumsi Lemak Jahat
drozindonesia - Ya, kembali lagi di dr oz Indonesia kami tidak bosan-bosannya memberikan informasi kesehatan, dan saat ini pembahasan bersama Harvey Malaiholo tanggal 31 Januari 2015 hari sabtu pembahasan tentang Dr Oz Bahaya Mengkonsumsi Lemak Jahat . Selain itu dibahas juga makanan yang mengandung lemak baik diterangkan secara teerperinci dalam artikel edisi hari ini. Kalau berbicara masalah penyakit biasanya sering dihubungkan dengan sumber makanan. Kira-kira makanan apakah yang merupakan sumber penyakit yang anda ketahui ? Nah ini bicara mengenai sumber makanan, hampir setiap hari ada di menu makanan kita. 
Sebelum kita membahas resiko dan bahaya lemak seperti obeesitas, jantung, stroke, diabetes, kita bahas dahulu informasi mengenai lemak baik. Seperti apa sih makanan yang mengandung banyak lemak baik itu ? 

Makanan yang mengandung lemak baik

• Alpukat
• Kacang Almond
• Ikan Salmon

Pada dasarnya yang harus diperhatikan adalah bagaimana caranya memenuhi kebutuhan sehari-hari itu ya tidak harus dengan ikan salmon namun sumber ikan lainny asebagai sumber lemak yang baik bisa digunakan juga. Pada dasarnya sumber makanan itu kuncinya adalah cara penyajiannya. Misalnya kita mau makan ikan salmon 2 kg dan cara menggorengnya adalah dengan menggunakan minyak goreng berkali-kali maka tentu ini tidak bagus. Berbicara mengenai lemak baik, ini tujuannya adalah dibutuhkan oleh tubuh untuk proses penyerapan vitamin, jadi percuma kita minum vitaminnya banyak tetapi asupan lemak baiknya tidak ada maka vitamin atau suplemen tadi tidak dapat kita serap dari dalam tubuh.

"Lemak baik berfungsi untuk proses penyerapan vitamin dalam tubuh."

Salah satu proses penyerapan maksimal dari vitamin A, D, E, dan K ini kalau kita tidak mengkonsumsi lemak baik maka vitaminnya tidak dapat diserap .  Selain lemak baik tentunya ada juga lemak jahat. Berikut ini saya terangkan beberapa makanan yang mengandung lemak tidak baik sebagai berikut :

Makanan Yang Mengandung Lemak Jahat :

• Kentang Goreng
• Pizza
• Martabak
• Junkfood

Mengkonsumsi makanan junkfood sebenarnya boleh saja kita konsumsi tetapi jangan dibiasakan untuk menu makanan kita tiap hari. Jika kita mengkonsumsi lemak maka salah satu nutrisi akan masuk dalam aliran pembuluh darah kita. Disaat dia memasuki aliran pembuluh darah sifat dari lemak jahat ini adalah tidak stabil , dia akan terbawa dalam pembuluh darah dan bisa saja menempel pada dinding pembuluh darah.

Di saat proses penempelan ini tidak hanya memakan waktu sehari atau seminggu tetapi bahkan bisa bulanan. Penempelan pada dinding pembuluh darah tentunya akan menimbulkan yang namanya plak. Proses plak ini atau penyumbatan yang terjadi pada pembuluh darah itu bisa terjadi di mana-mana. Jika plak atau penyumbatan terjadi pada otak maka bisa dipastikan akan terjadi penyakit stroke. Kalau proses penyumbatannya terjadi didalam jantung maka akan terjadi proses serangan jantung yang bisa secara tiba-tiba terjadi.  

Jadi tergantung dimana proses penyumbatan akibat penumpukan plak akibat dari kebiasaan mengkonsumsi lemak jahat dalam kehidupan sehari-hari kita. Untuk solusi mudah mengatasi resiko kolesterol bisa anda lakukan hal-hal  berikut ini :

• Tips Mencegah Kolesterol
• Olahraga Teratur, konsumsi serat dari buah dan sayuran, hal ini untuk membawa lemak jahatt itu biar tidak menempel pada bagian pembuluh darah dibuang lewat kotoran.

Disamping itu juga kita membutuhkan untuk tetap aktif bergerak, olahraga yang dinamis dan memperbaiki proses metabolisme tubuh kita sehingga pembakaran lemak kalori yang ada dan tidak dipakai itu bisa berubah menjadi tenaga.

thank's for reading, see you at the next post   ^_^


dikutip dari : http://drozindonesiatranstv.blogspot.com/2015/02/dr-oz-bahaya-mengkonsumsi-lemak-jahat.html

Cara meng-edit foto menjadi efek kartun dengan Photoshop CS5

Cara meng-edit foto menjadi efek kartun dengan Photoshop CS5

CARA MENGEDIT FOTO MENJADI KARTUN DENGAN MENGGUNAKAN PHOTOSHOP

1.   Pertama-tama persiapkanlah dahulu apa-apa saja yang dibutuhkan untuk memulai peng-editan.

• Software Photoshop (saya menggunakan CS5)
• Foto yang akan diedit

2.   Jika sudah, masukkan foto ke software Photoshop dengan cara, klik File – Open – “carilah foto yang akan diedit”-Open

3    Kemudian gantilah resolution gambar menjadi 300 pixels/inch dengan cara, klik pada menu Image – Image Size “gantilah resolutionnya” – Ok

4.     Kemudian buatlah minimal 2 layer baru ( 1 layer sebagai background warna putih, dan 1 lagi sebagai Sketchline nya )

Sketchline : gambar yang berupa terdiri dari garis hitam yang membentuk suatu objek diatas background.

gantilah nama layer dengan cara double klik atau klik kanan pada layer lalu piliih layer properties.

5.    Agar layer background berwarna putih gantilah foreground color (putih), kemudian dengan menu Pain Bucket Tool klik pada layer background dan klik lagi pada gambar. Hingga layer background berubah menjadi putih.

Coba lihat pada kotak biru dan merah ada tidak perbedaan?

iy benar sekali, jika terdapat tanda pada layer maka anda telah menginginkan melihat gambar atau image dari layer tersebut, dan jika tidak ada tanda pada layer maka anda tidak menampilkan gambar atau image dari layer tersebut.

6.    Setelah itu sesuaikan ukuran brush dan warna foreground (hitam)

• Untuk ukuran brush jangan terlalu besar

• Set Foreground Color (hitam)

7. Nah sekarang kita sudah masuk ke tahap pembuatan skecthline nya. Untuk memulai pembuatan sketchline nya pilih menu Pen Tool.

dengan menu Pen Tool klik sambil digeser pada gambar hingga membentuk lengkungan yang diinginkan seperti pada gambar.

setelah itu, untuk membuat garis hitam nya. klik kanan pada gambar (masih menggunakan Pen Tool) kemudian klik Stroke Path maka akan muncul sebuah form Stroke Path pilih Tool : Brush, Simulate Pressure (jangan dicentang) – klik Ok.

untuk melihat hasilnya, berilah tanda pada layer background kemudian klik kanan di gambar (masih menggunakan Pen Tool) –  klik Delete Path

maka akan terlihat seperti ini.

hilangkan tanda pada layer backgorund, seperti pada gambar di bawah ini.

Background yang berwarna putih sama sekali tidak kelihatan. ini berarti anda telah melakukan perinta untuk tidak ingin menampilkan gambar yang ada pada layer background tersebut.

Kemudian lakukanlah hal ini lagi untuk membentuk sketch line lainnya. hingga selesai dan akan terlihat seperti ini.

Coba anda lihat pada tiap layer, terdapat pemberian nama pada masing-masing bagiannya. Hal ini berfungsi untuk memudahkan anda untuk penandaan dalam layer apa bagian dari layer tersebut. Lakukan pemberian nama layer ini pada tahap selanjutnya hingga selesai.

8.    Tahap selanjutnya kita akan melakukan pemberian warna pada tiap bagiannya. Hal ini mudah dilakukan dengan menggunakan menu Brush dan Set Color Foreground lagi kemudian mulailah mewarnai satu persatu, bagian demi bagian, layer demi layer.

Buatlah layer untuk pewarnaan dalam bagian wajah. Kemudian berilah nama layer “Skin Face”

Setelah itu, untuk mendapatkan efek pencahayaannya ubah dahulu Foreground Color dan Background Color nya.

Kemudian lihat pada layer properties di kanan anda. Pilih layer Skin face kemudian lihat di bawahnya klik fx, silahkan pilih Gradient Overlay

Sesuaikan settingan pencahayaannya pada bagian ini. Hingga hasilnya akan terlihat seperti ini.

Sebelum dan sesudah pencahayaan terdapat perbedaan yang mencolok.

Lakukan hal ini pada bagian lainnya seperti pakaian, rambut, dan skin body lainnya dan jangan lupa untuk melakukan pemberian nama bagian pada tiap layer. Hingga gambar seperti ini.

Di sini Anda dapat melihat beberapa penggunaan layer dalam tiap bagian yang digunakan.

pada tahap ini kita telah selesai dalam melakukan pewarnaan. Selanjutnya kita akan memasuki tahap pemberian Effect Vector yang berfungsi untuk memberikan efek bayangan pada gambar. Di sini saya hanya menjelaskan bagaimana cara pembuatannya dengan simple dan mudah, untuk mendalami teknik ini sangat di anjurkan untuk melakukannya sendiri dalam pengembangannya.

ok, kalau begitu kita langsung saja mulai pemberian Effect Vector.

1.    Buatlah layer untuk bagian vektornya seperti pada gambar.

Kemudian klik pada layer Vektor dan gunakan menu Pen Tool lagi untuk melakukan pembuatan Vektor hanya saja kali ini kita tidak akan menggunakan Stroke Path seperti yang tadi, tapi kali ini kita akan menggunakan menu Fill Path.

Cari bagian foto yang terdapat bayangan halus, kemudian buatlah lengkungan atau daerah Fill dengan menggunakan Pen Tool seperti pada gambar.

Kemudian klik kanan di gambar (masih menggunakan Pen Tool) lalu pilih Fill Path lalu klik Ok.

Warna Fill Path berpengaruh dengan warna Foreground Color yang sedang digunakan, maka dari itu ganti lah dahulu Foreground Color menjadi warna hitam sebagai dasar pembelajaran. Maka akan terlihat seperti pada gambar.

klik kanan di gambar (masih menggunakan Pen Tool)

pilih Delete Path untuk menghapus Fill Area yang Anda buat tadi dengan menggunakan Pen Tool. Setelah itu klik bagian bawah di kanan anda pada layer properties tanda ” fx “ lalu pilih Blending Option.

Lalu akan muncul form Blending Option. Sesuaikanlah Opacity (tingkat transparan objek) untuk mendapatkan efek bayangan yang sesuai dengan selera Anda.

Berikut adalah hasilnya yang merupakan vektor atau bayangan dari sebuah objek.

Lakukanlah hal ini hingga semua gambar terlihat sempurna seperti pada gambar di bawah ini.

Vektor tanpa kartun efek.

terdapat beberapa layer yang digunakan untuk membuatnya.

Vektor dengan kartun efek. Gambar terlihat seperti aslinya.

– Selesai.

Untuk Software Photoshop CS5 anda dapat men-download nya di link di bawah ini.

Download Photoshop CS 5 Free

Dan untuk Format PSD nya anda bisa mendapatkannya dengan cara silahkan komentar di bawah ini dengan mengisikan alamat Email anda.

Semoga bermanfaat.